ຫຼັກການຂອງອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ສາຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນຂັບເຄື່ອນດ້ວຍແບັດເຕີຣີ. ສາຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນມັກຈະແຜ່ລາມຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຊາມເພື່ອເພີ່ມອຸນຫະພູມທາງລຸ່ມຂອງດ້ານລຸ່ມຂອງຊາມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສະບຽງອາຫານສັ້ນໆໃນໂຖປັດສະວະ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ
ອ່ານເພິ່ມເຕິມ 
